Vorteile des Nichtrauchens für die Gesundheit

Mit dem Rauchen aufzuhören, bringt Ihnen sowohl sofortige, als auch langfristige Vorteile für Ihre Gesundheit. Sie werden sich insgesamt gesünder fühlen und gesünder SEIN. Die durch das chronische Rauchen verursachten schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit werden verringert oder sogar im Lauf der Zeit rückgängig gemacht.

Fühlen Sie die sofortigen Vorteile des Nichtrauchens

Sofortige Vorteile (Zeitraum 2 – 4 Wochen) des Nichtrauchens für die Gesundheit schliessen ein:
-	Anstieg des Sauerstoffgehaltes des Blutes.
-	Geringere Pulsrate.
-	Niedrigerer Blutdruck.
-	Verbesserte Zirkulation in Beinen und Armen.
-	Rückgang des Hustens, der Nasenschleimhautentzündung.
-	Verbesserte Atmung.
-	Dadurch insgesamt Verbesserung der Lungenfunktion.

Fühlen Sie die langfristigen Vorteile des Nichtrauchens

Die langfristigen Vorteile des Nichtrauchens für die Gesundheit sind entschieden drastisch. Zuallererst sinkt das Risiko des frühzeitigen Todes ständig mindestens 10 – 15 Jahre lang. Es wird geschätzt, dass das Zigarettenrauchen während der nächsten 50 Jahre etwa 450 Millionen Todesfälle weltweit verursachen wird. Etwa 170 – 200 Millionen dieser frühzeitigen Todesfälle können während dieses 21. Jahrhunderts verhindert werden, wenn 50 % der aktuellen Raucher mit dem Rauchen aufhören.
Die deutliche Verringerung des frühzeitigen Todes, wenn Sie zu rauchen aufhören, ist auf den Rückgang der drei folgenden lebensbedrohlichen, mit dem Rauchen verbundenen chronischen Hauptkrankheiten zurückzuführen; nämlich Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atemwegserkrankungen. Das Risiko der Entwicklung eines Lungenkrebses, eines Krebses der Mundhöhle, der Bauchspeicheldrüse, der Niere, der Harnblase, des Penis und der weiblichen Brust wird um 50 % reduziert, wenn Sie zu rauchen aufhören. Das Risiko von Herzkrankheiten sinkt ebenso schneller, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören; Herzinfarkte werden innerhalb von einem Jahr um 50 % reduziert und das Risiko des Todes aufgrund einer Erkrankung der Koronararterien nimmt um mehr als 1/3 ab. Der Ausbruch von chronischer Bronchitis wird verzögert und manchmal sogar verhindert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Nicht nur die Symptome und die Sterblichkeit in Verbindung mit Lungenerkrankungen werden verringert, sondern auch das Auftreten von Lungenentzündungen und von Grippe wird verringert. Frauen, die nicht rauchen, haben ein geringeres Risiko der Impotenz, Fehlgeburt und Unfruchtbarkeit. Nichtrauchen hat noch den zusätzlichen Vorteil, einen enormen Geldbetrag zu sparen, sowohl für den Einzelnen als auch für die Gesellschaft.
Kurz gesagt, das Rauchen aufzugeben ist lebensrettend, sowohl für den Raucher, als auch für diejenigen (wie Kinder und andere Verwandte), die in der Umgebung des Rauchers leben. Sie werden ein längeres, gesünderes und besseres Leben mit weniger ernsten Krankheiten haben, wann auch immer Sie zu rauchen aufhören.
Es ist nie zu spät zum Aufhören!

Langfristige Vorteile des Nichtrauchens sind unter anderem:
-	Todesrisiko sinkt ständig mindestens 10 – 15 Jahre lang.
-	Lungenkrebsrisiko fällt in 10 Jahren um 30 – 50 %.
-	Risiko des Mund-, Speiseröhren-, Kehlkopf-, Nieren-, Blasen- und Bauchspeicheldrüsenkrebses um 50 % verringert.
-	Verringertes Risiko des Penis- und Brustkrebses
-	Todesrisiko aufgrund von Erkrankung der Koronararterie um mehr als 1/3 verringert.
-	Herzkrankheiten (Herzinfarkte) innerhalb eines Jahres um 50 % verringert.
-	Verringertes Risiko von chronische Bronchitis und anderen Lungenkrankheiten.
-	Geringeres Auftreten von Lungenentzündung und Grippe.
-	Verringertes Risiko der Impotenz, Fehlgeburt, Unfruchtbarkeit.
	Enorme Geldersparnis.
	Mitbewohner (Kinder) leben in gesünderem Umfeld.
	Sie leben länger und besser, egal wann Sie aufhören.
	Es ist nie zu spät zum Aufhören.

Schlussfolgerung: Das Rauchen aufzuhören ist lebensrettend. Auch wenn ein Raucher mittleren Alters mit dem Rauchen aufhört, verringert dies deutlich den frühzeitigen Tod, wenn mit dem Rauchen aufgehört wird, bevor eine ernste, durch das Rauchen bedingte Krankheit (Krebs, Atemwegserkrankung, Herz-Kreislauf-Erkrankung) auftritt.

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